蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか？
いろりでは向日葵やユリ、マリーゴルド、メランポジウムなど
夏を代表するお花達が顔をそろえて
利用者様を出迎えていてくれます👴👵🌼
私たちがお花を見たりもらったりすると💐
ドーパミン、オキシトシン、セロトニンという３つの
”幸せホルモン”と呼ばれる物質が分泌されるそうです！
この分泌によってストレスが和らぎ幸福感を得られたり
モチベーションがアップするなどの効果があります🆙🆙
幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増えるので
みなさん是非幸せホルモンを増やしていきましょう❤️
こんにちわ！
今日はいろりの庭の梅雨景色動画をご紹介したいと思います！
今の季節雨の日が多く、ジトジトとした暑さとドシャ降りの雨、、、☔
なんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない、気圧の変化による体調不良
そんな時もありますよね💦
利用者様も「雨は嫌やなぁ」と一言。
そこで職員福田、見方を変えてみました！！
少しの時間だけ
周りの音を消して 窓を開け 耳を澄ましてみませんか？
水が流れる音と、目に入る自然の緑。
頭を真っ白にして眺めてみたら、、、
どうですか？
私はずっと見ていられそうに感じました(^ ^)
実は、雨の音にはリラックス効果があるようです☔️
自然音には人の耳には聞こえない高周波が含まれていて
脳がリラックス状態になり心地良いものとして受け止められるそうですよ(^ ^)
憂鬱な気持ちや心の疲れも洗い流してすっきりさせてくれそうですね！
そんな庭園が身近で
感じられて幸せに思います(*^^*)
いろりで一緒に雨の風景、眺めてみませんか？
